INFO CERGAS DAN SIHAT.......

Buah-buahan juga boleh dibuat sebagai snek yang lazat bagi menggantikan makanan ringan: Minum air setiap hari!!!! Ya.....rasanya sudah tidak lama update blog ini.Maklumlah tiada masa untuk berada di hadapan komputer,kalau ade masa pon buat kerja lain..haha..apa-apa sajalah. Baiklah,berbalik kepada tajuk kita tadi, di sini saya ingin berkongsi sedikit info yang agak penting dan boleh di jadikan sebagai peringatan untuk kekal sihat.Tajuk pertama yang paling penting ialah: Fungsi vitamin adalah sangat baik untuk cantik. 1.VITAMIN A :Bagus untuk mata. 2.VITAMIN B & ASID FOLIK :Khusus untuk pembentukan DNA dan penting untuk kesihatan kardiovaskular. 3.VITAMIN C :Menghalang kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan kunci utama untuk penyerapan zat besi oleh tubuh. 4. VITAMIN E SEMULAJADI :Membantu antioksidan menentang kerosakan yang disebabkan oleh tubuh. 5.ZAT BESI :Meransang pembentukan sel darah merah yang sihat. 6.KALSIUM,MAGNESIUM & VITAMIN D dapat membina tulang dan gigi yang kuat. INFO KE-2 MESTI KEKAL HIDRASI: Pernah bersenam dan berhajat untuk tidak minum air sama sekali???? Kalau mahu,cubalah.Anda harus bersedia untuk merasa kurang tenaga,mudah kejang di bahagian perut dan mungkin mahu duduk di satu sudut dan membengkokkan diri kerana tidak bermaya.Anda harus tahu yang tubuh kita terhasil daripda 65% hingga 70% air.Setiap hari, cuba fikirkan berapa banyak anda perlu pergi ke tandas untuk membuang air? Itu belum dikira jika anda berpeluh, meludah atau bersin. Tubuh sangat memerlukan air sepanjang hari untuk berfungsi dengan sempurna.Minumlah sekuang-kurangnya 1/2 berat kita dalam aun setiap hari untuk memastikan kita kekal hidrasi. Jadi,jagalah kesihatan anda dengan sebaiknya,kurangkan makanan yang boleh membahayakan kesihatan dan lebihkan makanan yang sihat dan paling utama banyakkan minum air mineral untuk kekal lebih sihat!!!! Banyak lagi info kesihatan yang akan saya kongsikan kepada anda pada keluaran yang akan datang...jadi teruskan setia bersama saya...RATU ENGLAND di facebook...

Kebersihan dan kesihatan rambut.....

Abu Darda' meriwayatkan daripada Abu Hurairah r.a bahawa Rasulullah s.a.w telah bersabda maksudnya: "Barang siapa mempunyai rambut hendaklah memuliakannya." (Riwayat Muslim) Rasulullah s.a.w menyuruh kaum muslimin menjaga rambut supaya kemas dan rapi menurut syariat Islam.Rasulullha tidak suka melihat orang yang membiarkan rambutnya kusut masai'tidak terurus dan mengerbang.Baginda menyamakan ornag yang tidak terurus rambutnyasma seperti syaitan.

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Imam Malik'Rasulullah s.a.w bersabda maksudnya: "Semasa Rasulullah s.a.w berada dalam masjid masuk seorang lelaki dengan janggutnya tidak terurus dan rambutnya mengerbang. Rasulullah s.a.w menunjukkan ke arah lelaki itu dengan isyarat tanganya seolah-olah baginda menyuruh dia memperbaiki rambut dan janggutnya.Lelaki tersebut pun pergi mengemaskan rambutnya dan kembali semula di hadapan Rasulullah s.a.w.Baginda bersabda: "Tidakkah ini lebih baik dibandingkan dengan seorang daripada kamu yang datang denagan kepala yang mengerbang rambutnya'seolah-olah seperti syaitan?" (Riwayat Muslim) Oleh itu'kita mestilah selalu mencuci rambut,menyikat dan meminyakkannya agar sentiasa bersih dan kemas.Disamping itu,potongan dan bentuknya juga hendaklah kemas dan senang dipandang mata,bukannya fesyen rambut orang rosak akhlaknya seperti 'PUNK'

(cara potongan orang barat),berekor dan sebagainya. Rambut yang tidak dijaga pula akan kotor,berbuah,berbau busuk dan berhabuk.Selain daripada itu,mereka yang tidak menjaga rambut juga akan dibenci oleh Allah S.W.T.Masyarakat juga akan menjauhi mereka dan jagalah rambut kita daripada terkena jangkitan kutu.Jadi jagalh rambut kita dengan sebaiknya dan terurus.

Melihat visi melalui Vision Video.

Asslamualaikum,
           Rasa-rasanya sudah hampir setahun tidak membuat pautan di blog ini.Mahu tau kenapa?????.
           Saya sudah lama tidak membuatnya kerana ada masalah kesihatan yang begitu lama.Pada pertengahan tahun 2010 saya ada menjalani pembedahan Tulang Belakang.Tulang belakang saya mengalami masalah bengkok atau dikenali sebagai
"Scoliosis".Untuk mengetahui kisah selanjutnya???Sabar...saya akan masukkan hal in di  bahagian yang akan datang.

           Ok,kita pergi ke tajuk yang utama,iaitu VISI..
Setiap orang pasti mempunyai visi yang sangat tinggi untuk masa akan datang.Betul atau tidak???  Saya juga mempunyai visi yang tinggi...
Saya sentiasa membayangkan visi-visi saya.Saya berasa tidak puas apabila tidak melihat visi saya secara visual.
       Saya sentiasa mencari bagaimana mahu melihat impian saya akan datang.
Tiba-tiba tercetus sesuatu di dalam kepala saya untuk melakukannya,iaitu melalui dengan cara membuat Vision Video.Ini semua tercetus selepas saya mengikuti program GURU MUDA di sekolah.
      Guru Sukses yang menjadi inspirasi saya sehingga mencetuskan minda saya untuk melakukan vision video iaitu Cikgu Mohamad Bin Aspari.Dia suruh melakukannya dengan bermula melakukan VISION BOARD,kemudian dia berkata siapa kreatif lakukalah dengan video...jadi semenjak itulah saya bersemangat untuk melakukannya..apabila saya sudah melakukannya,saya berasa sangat puas dan mahu berusaha untuk mencapainya.Setip hari saya melihat VISI saya,setiap hari juga semangat saya semakin berkobar-kobar.

      Anda mahu melihat Vision Video saya,jom ikut..

JANGAN PERCAYAKAN LELAKI YANG BERUSIA BELASAN TAHUN..

Kita sebagai pelajar tak usah nak fikir-fikir pasal lelaki.Kita just tumpukan kepada pelajaran untuk mengejar cita-cita dan matlamat hidup dan harapan ibubapa kita.Lelaki remaja tak boleh dipercayai kawan-kawan sebabnya di sini saya bagi satu contoh:Joyah suka dan sayang dekat seorang jejaka yang bernama Akir,tetapi bagi dekat Akir ,Joyah hanyalah teman untuk dia sekadar bersuka-ria dan berseronok.Jadi tak usahlah kita sibuk nak mengejar cinta sang lelaki ketika kita di usia sebegini.Kalau kita suka sangat dekat seseorang itu,kita cuma mendiamkan diri dan tidak mengheboh-hebohkan,disamping itu kita berdoa kepada ALLAH S.W.T dengan mengatakan bahawa "YA ALLAH SEKIRANYA DIA ADALAH JODOHKU MAKA SIMPANKANLAH DIA DAN JAGALAH DIA UNTUKKU,SEKIRANYA DIA BUKAN JODOHKU MAKA JAUHILAH DIA DARIPADA AKU".Itu adalah salah satu kaedah yang boleh dikelaskan sebagai JIHAD CINTA.Tapi ana cadangkan janganlah ada sesiapa di dalam hati,cuma ALLAH sajalah yang sesuai di ahti kita ini.Tapi kalau siapa yang membuat perkara tersebut memang boleh dianggap gatal.HI..HI..sekadar gurauan. Ingat, hadirkanlah di dalam hati cinta kepada ALLAH agar kita terhindar daripada melakukan maksiat.Remaja yang cintakan ALLAH adalah remaja yang paling mulia di dunia>>>>>>>>>>>>SELAMAT BERAMAL..........

SUKAN 31 JAN 09

MASE SUKAN ANA TAK MASUK APE2 PUN,NAK MASUK PING-PONG,TP DAH PENUH.NAK MASUK LARI TAK BOLEH SBB KAKI MASA TU TENGAH SAKIT.JADI DUDUK LAH,TENGOK JER ORG MAIN.OK,ANA NAK TUNJUK KAT KALIAN SEDIKIT GAMBAR2 MASE TGH SUKAN.JOM KITA TEROKAI.... Eh,nape pandang sana.Hei,kemera kat sinilah. Ayahanda Zulkarnain turut serta sebagai pengadil padang. Lari,lari dan cepat lari. Hah,makan lagi makan,simpan tenaga banyak2 untuk sukan. Yah,chaiyok Zaini and the geng dgn jualannya. Ana,Siti Munirah & Afiqah PEACE NO WAR. Tengok ape nie.Bahaya tau duk tepi bukitnie. Pandang sini semua akak2 STAM. Eh,sempat lagi tengok adik-adik e'dad 1 09 buat kerja sekolah. Apo kono e nie.Sal& Tikah , kembar tp tak siam. Deretan gadis ayu..... Senyum ceria Tikah.Sal go chaiyok in your run. Yah,terima kasih kerana bagi laluan

RAPATNYA UKHWAH, BAHAGIANYA HIDUP

Kalau kita lihat ukhwah kita rapat atau tidak?.Tidak jangan sesekali kata ya.Kerana apa,kerana adakah kita rapat dgn semua orang.Sahabat, konsepnya di sini ialah sentiasa mahu mendengar @ menerima masalah sahabatnya dan beriman serta bertaqwa.Jika tidak itu bknlah sahabat yg baik untuk kita.Kalau kita mahau berkawan,pastikan dia boleh mendorong kearah kebaikan dan kecermelangan.Tapi pastikan orang yg rosak tidak terbiar begitu shj,kita mesti mendampinginya dan doronglah dia ke jln ALLAH.Kalau kita krg pandai dampinglah org yg bijak dan jgn yg bijak jgn damping org yg bijak pandai shj,kita juga mestilah damping yg kurang pandai juga,agar kita sama-sama cemerlang.Kalau kita rosak & berkawan pula dgn orang rosak maka bertambah rosaklah kita dan begitu pula sebaliknya.Jadi khulasahnya di sini,fikirlah dan renungkanlah kita mahu berkawan dgn orang yg bagaimana,samada mendorong ke arah kebaikan & kecemerlangan atau kerosakan dan kegagalan.FIKIR_FIKIRKANLAH MANA YG TERBAIK UNTUK HIDUP ANDA. UKHWAH FILLAH ABADAN-ABADA